星塵隨筆: 【書】聰明花錢更快樂

文：陳昭賢

　值班隔天，朋友丁丁告訴我：「昨天晚上值班的時候，我的理智線又斷了。趁著博客來會員日，新書79折、滿千再九折、還用了一張100元折價券、最後還送了一張100元折價券。」

　「這樣聽起來還蠻划算的。不過，值班前後腦波真的很弱，當我值班的時候，有時候也會不小心上網買了意料之外的東西。」我跟丁丁坦白道。

　「買東西的時候、還有從7-11領回包裹、要開箱的時候，心情都是又期待、又開心；但是不到一個小時，常常會覺得有點空虛、又有點後悔，買這麼多書，根本沒有時間看啊。」

　「當別人下班回家，而自己還要留下來值班的時候，心情總不會太開心。買東西，有時候，只是為了讓自己快樂一點；但是花了錢，卻沒有比較快樂、東西還越積越多，感覺就跟吸毒品沒兩樣。」

　「難到花錢真的買不到快樂？」我們倆望著丁丁桌上，兩疊還沒看的新書，心裡想著，這可不是一個好的解方。

我們快樂嗎？

　哈佛大學有史以來最受歡迎講師之一的塔爾．班夏哈(Tal Ben-Shahar)，對快樂的定義是「大體上能從生活中體會到樂趣和意義的一種感受」。這樣的定義，不僅代表我們可以感受到的正面情緒、也代表滿足了我們的使命感，兼顧了對現在與未來的好處。

　聯合國自2012年起、陸續於2013、2015年發表「全球快樂報告」(World Happiness Report)，透過六項評分指標：人均生產總值、社會支援、平均健康壽命、生活選擇自由度、慷慨度、免於貪腐，綜合為全球快樂指數，希望國家在經濟的發展外，能夠顧及人民的快樂與幸福。

　在最新2016 年度報告中，台灣在總共157個國家中，以6.379分名列第35名、標準差為1.878分名列第48名；在東亞僅次於新加坡和泰國，但也可以看得出快樂不均的問題，不容忽視。增進快樂，除了是政府的施政目標外，我們自己也有可以做的事情；快樂，不只是和心態有關，也跟選擇、設定目標、享受過程以及利他有關；甚至我們怎麼花錢，都會影響到我們獲得的快樂。

花錢如何增進快樂？

　作為心理學和行銷學的副教授，伊莉莎白‧鄧恩(Elizabeth Dunn)和麥克‧諾頓(Michael Norton)，合作研究金錢和快樂之間的關係。他們發現，賺更多的錢對增進快樂幫助有限，反而是花錢的方式可以影響我們獲得的快樂。他們分享了五個心法，讓花錢可以換得最多的快樂： 1) 買體驗 2) 樂在難得 3) 買充裕感 4) 先付款，後享受 5) 樂善好施。

　物質給我們的快樂，往往和代價不成正比。有眾多的證據支持，體驗帶來的快樂常常高於購買實質物品所得；這些體驗，在回憶的時候，越陳越香。越是能與他人互動、值得與人分享、和自我期許相關的體驗，越能帶給我們更多快樂。而實質物品，帶來的通常只是一時快感、而且越容易比較、就越容易患得患失。

　我們偶爾一時興起，還是敵不過物質的誘惑，畢竟物質比體驗更具體、也更容易想像。不過，像是書籍或是CD這樣的物品，可以透過心態上的轉化，投注自己在閱讀或聆聽的當下，讓它更接近於體驗、而增加從中獲得的快樂。透過對消費心理學更多的瞭解，我們可以更有意識的選擇，讓消費獲得更多的快樂。